Les huîtres… Votre atout detox !


Les huîtres… Votre atout detox !

Vous aussi vous avez abusé des bonnes choses durant les fêtes de fin d’année ? Vin, champagne, Foie gras et autres mets raffinés… Votre corps a besoin d’une pause !

La detox a-t-elle un réel intérêt pour votre santé ?

Lorsque vous mangez ou buvez en excès et à plusieurs reprises en peu de temps, votre système rénal et votre système digestif ont du mal à fonctionner de manière optimale. En les soumettant à un rythme inhabituel, ils ne traitent pas complètement toutes les substances ingérées et donc certaines toxines. C’est pourquoi l’on entend souvent qu’une detox après les fêtes peut vous permettre de vous débarrasser des toxines accumulées. Ce qui est vrai ! En mangeant moins et des produits moins gras ou caloriques, vous permettez à votre système de prendre un peu de repos pour mieux fonctionner. Cela va se ressentir sur votre énergie, votre peau et… sur la balance !

L’huître, un trésor de nutriments

Appréciée depuis la préhistoire, l’huître est riche en potassium, magnésium, phosphore, calcium, zinc cuivre et fer. Elle est également facile à digérer car peu grasse (70 calories / 100g) et vous apporte le plein de vitamines B2 et B12 !

Si des boutons vous sont apparus après les fêtes, ne vous inquiétez pas. C’est une réaction normal du corps qui traduit le stress provoqué par une alimentation trop riche. L’avantage est que le zinc a une grande action inflammatoire ! Vous comprendrez donc pourquoi l’huître sera votre alliée pour venir à bout de ces petites éruptions disgracieuses ! Sachez que 100g d’huîtres apportent d’avantage que les 15mg de zinc journalier recommandés pour une bonne santé…

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Les vertus de l’oméga 3

Comme vous le savez, l’oméga 3 est fortement concentré sur les poissons gras. Le saumon ou encore le maquereau sont des sources naturelles excellentes pour votre organisme ! En effet, les vertus anti-inflammatoires et cicatrisantes de l’oméga 3 vous permettront de retrouver un équilibre optimal entre vos acides gras. Vous retrouverez ainsi une peau resplendissante !